De weg naar je innerlijke adem brengt harmonie in lichaam, ziel en geest
Wil jij je lekkerder in je vel voelen?
Wil je af van benauwdheid tijdens het ademen?
Snak je naar meer ademruimte?
Heb je behoefte aan meer zelfvertrouwen?
Wil je niet meer vanuit angst leven?
Wil je – eindelijk – je talenten tot uiting brengen?
Heb je fysieke klachten?
Wil je leren vrienden te worden met je lijf en je adem?
Wil je jouw bewegingspatronen doorgronden?
Ademruimte
De innerlijke adem gaat over onze inwendige mens, over wie wij van binnen en van top tot teen zijn, over ons authentieke wezen.
We hebben geleerd de wereld met ons hoofd te beschouwen en onze schouders eronder te zetten. Onze adem blijft dan hoog in onze romp steken en in plaats van stevig geworteld te staan, blijven we ergens boven de grond zweven. Ik ontmoet vaak mensen die geen vrienden meer zijn met hun lichaam en daardoor stress, frustratie of pijn ervaren. Of mensen met veel talenten, die er ondanks dat niet in slagen hun richting te bepalen.
“Alles wat we nodig hebben is in onszelf te vinden en de adem is onze
waar(heid)zegger die richting geeft.”
We zijn slimmer af met ons hele lijf erbij
De weg naar je innerlijke adem biedt je een sleutel om weer contact te maken met je authentieke zelf en weer vriendschap te sluiten met je lichaam.
Je wordt uitgenodigd om in jezelf op ontdekking te gaan, je lichaamsbewustzijn te verhogen en te ervaren wat een voldragen adem is. Als vanzelf maak je meer zelfvertrouwen wakker en kom je tot verhelderende ontspanning. Dat biedt je ook de kans lichamelijke klachten in een ander licht te zien en te doorvoelen waar je grenzen zijn.
Aanbevelingen van mijn klanten
Na elke behandeling ga ik heel ontspannen weg. Ook zijn mijn astmatische klachten flink verminderd.
Als je het gevoel van een benauwde ademhaling of spanning in het lijf herkent, dan kan ik Gabriëlle zeker aanraden. Daarnaast is Gabriëlle een hartelijk en aangenaam mens waarbij je je echt op je gemak voelt.
De sessies met Gabriëlle zijn erg prettig, ze creëert een open omgeving waarin je je snel op je gemak voelt. De oefeningen die je eerst samen doet, zijn heel fijn om vervolgens thuis te kunnen doen en laten je meteen tot rust komen.
Vervolgens is de adembehandeling super fijn en je merkt dat de adem steeds meer vrij komt.
Vrienden worden met je lijf en je leven
Ieder individu is anders en heeft iets anders nodig. Elke sessie is dus maatwerk.
Het kost tijd om vertrouwd te raken met je persoonlijke adem. Eerst kijken we hoe in je lijf te komen en vervolgens kijken we samen naar je adempatronen en je contact met je innerlijke adem.
De oefeningen en de zelfbehandelingen die we samen doen zijn nuchter, eenvoudig en toch diepgaand.
Instapbehandeling
kennismaking voor traject- 1 afspraak van 90 minuten
- Biografisch interview
- Diagnostische behandeling
- Kleine oefening voor thuis
- Thee of water
Telefonisch gesprek na afloop
In contact met je adem
Een verdiepend traject- 10 sessies van 75 minuten
- € 80,- per sessie
- Inzichtgesprek
- Behandeling
- Oefening voor thuis
- Thee of water
Ademworkshop
in 3 bijeenkomsten- 3 bijeenkomsten van 90 minuten
- In een kleine vertrouwde groep je persoonlijk ontwikkelen
- Je ademlijf in beweging onderzoeken
- Thee of water
Wil je op weg naar je onvertaalde adem?
Laten we samen kijken hoe ik je daarin kan begeleiden.
Veelgestelde vragen
Hoe ziet een adembehandeling eruit?
De adembehandeling bestaat meestal uit drie elementen: een gesprek, een eenvoudige bewegingsoefening en een behandeling. Je bent steeds op zoek naar je eigen verhoudingen en hoe jouw adem door je lijf stroomt.
De behandeling in dit werk staat voor werken met de handen. De handen hebben de kwaliteit om de adem uit te lokken. Dit gebeurt als je op een zachte massagetafel ligt, op een kruk zit of als je je zelf behandelt. Een adembehandeling is altijd met kleding aan.
Op de massagetafel kan het voorkomen dat je ligt op je buik, op je rug of je zij, afhankelijk van de mogelijkheden van het lijf en/of de behoefte van de adem.
De eenvoudige bewegingsoefeningen helpen je om je lijf te leren kennen en te verkennen. We zoeken samen naar de beste houding en beweging, zodat je adem vrijer door je lijf kan stromen. Ik begeleid je daarbij stap voor stap.
Wanneer kies ik voor een ademtraject?
Als je je persoonlijk wilt ontwikkelen en jouw persoonlijke adem wilt leren verstaan, dan doe je er goed aan om op regelmatige basis terug te komen. Zo bouw je een band op met je lijf en je adem, zeker als het nieuw voor je is.
De ervaring leert dat je je adem ontmoet na ongeveer 8 behandelingen. Daarna is het aan jou om je verder te verdiepen in je persoonlijke ontwikkeling waar je adem de richtingaangever is.
In een adembehandeltraject is het verstandig om de eerste 3 keer wekelijks in te plannen en er daarna twee weken tussen te laten. Zo kun je de band met je lijf en je adem verder opbouwen en er vertrouwd mee raken.
Valt dit ademwerk onder therapie?
Nee, dit ademwerk valt niet onder therapie en is ook niet therapeutisch bedoeld.
Ik ben ervan overtuigd dat je adem en je lijf goed weten wat nodig is om werkelijk gezonder te worden.
Ik schep de voorwaarden voor jou om je eigenheid vinden. Ik begeleid je bij het oefenenen in overgave en waarneming. Dat het therapeutische werking heeft is een gegeven.
De weg van de onvertaalde adem spreekt mij aan
Laten we samen kijken hoe ik je daarin kan begeleiden.