In beweging je adem ontmoeten is een ontmoeting met je ware zijn

Luchtig en toch diepgaand

In een klein groepje kom je op een nuchtere en speelse manier in beweging. Je hebt alle ruimte om zelf te ontdekken hoe jouw lichaam werkt, wat jij in je lijf voelt gebeuren, waar jij behoefte aan hebt en hoe jouw adem in je lichaam huist. Door jezelf te behandelen en aandachtig te bewegen, ben je bewust aanwezig in je lijf en leer je jouw persoonlijke adem kennen.

“Alleen dat wat je moeiteloos bereikt, zal je nooit tot last zijn. En wat je niet tot last is, kan eeuwig zijn.” Lao Zi

Agenda

2026

Thuiskomen in je lijf

Omschrijving
22 maart
We gaan op verkenning door het landschap van je lichaam, het huis van je adem. Wat wil er in je lijf bewogen worden? Wat weerhoud de adem om vrij door het lijf te stromen? Hoe kunnen je spieren meer samenwerken om jou houding en innerlijk balans te voeden?

Aanmelden
Uiterlijk voor 12 maart door een email, Signal of WhatsApp naar mij te sturen.

Ik doe mee!

De wervelende wervelkolom

Omschrijving
5 april
De wervelkolom is een belangrijk onderdeel van je skelet en beschermt het ruggenmerg, dat deel uitmaakt van het centrale zenuwstelsel.
Voor mij voelt zij als een kapstok voor ribben en schouders, gedragen door het bekken — maar ook als een beweeglijk, dansend geheel dat zich graag laat meenemen door de adem.

Aanmelden
uiterlijk voor 29 maart door een email, Signal of WhatsApp naar mij te sturen.

Ik doe mee!

Voetkussens, een trampoline voor je middenrif

Omschrijving
10 mei
Je voeten vormen de basis van hoe je staat, beweegt en ademt. In deze workshop schijnen we het licht op je voetkussens en voetbogen: de voetkussens maken contact met de grond en vangen je gewicht op, terwijl de voetbogen veerkracht en draagkracht doorgeven aan de rest van het lichaam. Wanneer beide wakker en beweeglijk zijn, kunnen ze je hele lichaam ondersteunen — en ontstaat er op speelse wijze meer ruimte in het middenrif.

Aanmelden
Uiterlijk voor 1 mei door een email, Signal of WhatsApp naar mij te sturen.

Ik doe mee!

Bewegen op het ritme van je adem

Omschrijving
7 juni
Deze workshop nodigt je uit om de dialoog tussen adem en beweging te verkennen. In een wisselspel geeft jouw beweging richting aan je adem, en laat je adem zich volgen in je beweging. Door deze uitwisseling ontstaat ruimte voor spontaniteit en een natuurlijke stroom.

Wat is het ritme van je adem? Wat is het ritme van je beweging? En wat gebeurt er wanneer je ze niet probeert te sturen, maar met elkaar in gesprek laat gaan?

Aanmelden
Uiterlijk voor 29 mei door een email, Signal of WhatsApp naar mij te sturen.

Ik doe mee!